Estabilidade emocional: como promover na equipe

A estabilidade emocional das pessoas colaboradoras é um assunto relevante para empresas que se preocupam com o bem-estar do time e buscam melhorar o clima organizacional.

De acordo com a pesquisa Tendências de Gestão de Pessoas da Great Place to Work, que consultou profissionais de RH e lideranças de empresas, 97,2% das pessoas consultadas consideram a saúde mental um ponto importante para a gestão de pessoas.

Confira neste conteúdo a importância da estabilidade emocional no trabalho e entenda como os profissionais de RH e as lideranças podem contribuir com um ambiente de trabalho emocionalmente mais estável.

Qual a importância da estabilidade emocional no trabalho?

A estabilidade emocional é um fator-chave para um bom desempenho profissional, boas relações no time e, claro, bem-estar no dia a dia. Explicamos por quê!

1. Ajuda na tomada de decisões

Pessoas emocionalmente estáveis conseguem tomar decisões com mais clareza, mesmo em momentos de pressão. Elas não deixam que o estresse ou a ansiedade assumam o controle — e isso é essencial em ambientes com muitos prazos, metas ou mudanças.

2. Fortalece relações no time

Estabilidade emocional também impacta diretamente a forma como nos comunicamos e nos relacionamos com as outras pessoas.

Quem tem mais equilíbrio costuma ser mais empático, ouvir mais e reagir com mais calma a críticas ou conflitos, tornando o ambiente mais seguro, respeitoso e produtivo.

3. Aumenta a produtividade

Quando as emoções estão em equilíbrio, a gente consegue manter o foco, ter mais disciplina e evitar o famoso “efeito bola de neve” dos problemas.

Estabilidade emocional ajuda a gente a sair do modo reativo e entrar no modo produtivo.

4. Reduz o risco de burnout

O desgaste emocional pode levar ao burnout, estado de exaustão física e mental considerado doença ocupacional pela Organização Mundial da Saúde (OMS) desde 2022.

Segundo dados da International Stress Management Association (Isma-BR), divulgados pela Veja Saúde, estima-se que em 2019 ━ mesmo antes da pandemia — 32% da população economicamente ativa sofria de sintomas de burnout.

Esse quadro de esgotamento profissional, por sua vez, foi intensificado pelo contexto pandêmico e pós-pandêmico, em que as preocupações com performance e resultados ficaram mais afloradas.

Cultivando a estabilidade emocional, é possível se proteger melhor de situações que podem gerar sobrecarga. Isso passa por reconhecer os próprios limites e buscar apoio quando necessário.

5. Inspira confiança na liderança

Se você lidera um time, saiba que seu comportamento emocional impacta diretamente na segurança psicológica da equipe.‍

Líderes que demonstram equilíbrio ajudam o time a lidar melhor com pressões e incertezas, além de servirem de exemplo positivo.

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Como promover a estabilidade emocional no trabalho?

Como vimos, a estabilidade emocional se tornou uma questão relevante para as lideranças das organizações, pois impacta nos resultados do negócio. Mas melhorar o clima organizacional e o bem-estar das equipes costuma ser um desafio para muitos líderes e profissionais de RH.

Conheça, então, algumas práticas para contribuir com a estabilidade emocional das pessoas colaboradoras!

One-on-ones

As one-on-ones são reuniões periódicas entre líder e liderado que facilitam o fluxo de comunicação na organização e são um ambiente seguro para trocas de informação entre gestores e liderados. Além disso, essa prática tem um impacto muito positivo na jornada do colaborador na empresa.

Esses momentos propiciam que as pessoas colaboradoras tenham um direcionamento mais claro para suas prioridades, impactando positivamente no engajamento e estabilidade emocional do colaborador. Confira outros benefícios:

• demonstra para o colaborador que alguém se preocupa com ele no nível pessoal;
• fortalece a relação de confiança entre líder e liderado;
• favorece conversas e direcionamentos sobre desenvolvimento e carreira;
• permite que o colaborador seja ouvido no ambiente profissional.

E as one-on-ones não precisam ficar restritas às lideranças e liderados. Estimular essa prática entre os pares favorece ainda mais um ambiente de trabalho transparente e focado no desenvolvimento das pessoas colaboradoras.

Reconhecimento profissional

O reconhecimento profissional tem relação direta com a satisfação dos colaboradores. Um estudo da McKinsey & Company, que ouviu diretores de recursos humanos europeus, aponta que 90% deles consideram importante promover o reconhecimento das habilidades e contribuições individuais.

Essa prática é um importante motivador não-financeiro, pois aponta para o colaborador a sua contribuição nos resultados da área e do negócio, incentivando o senso de pertencimento na organização. Além disso, quando esses feedbacks positivos são realizados de forma pública, reforçam para o time práticas e comportamentos valorizados na empresa.

E o reconhecimento não precisa partir somente das lideranças da organização. Ao incentivar essa prática na equipe e o envio de feedbacks positivos pelos pares, os resultados podem ser ainda melhores e os valores da organização cada vez mais reforçados.

Nesse sentido, contar com uma ferramenta de elogios pode ser um facilitador para difundir e fomentar essa prática na cultura do negócio.

Pesquisa de clima

A pesquisa de clima organizacional é uma pesquisa direcionada às pessoas colaboradoras para avaliar o clima organizacional da empresa. Com a pesquisa de clima, é possível entender a percepção dos colaboradores sobre processos, políticas e práticas da organização.

Essa pesquisa é normalmente dividida em temas com uma série de afirmativas para cada um deles. Essas afirmativas são avaliadas em uma escala Likert, que vai de “discordo totalmente” a "concordo totalmente”. Dessa forma, é possível avaliar uma série de fatores que impactam a saúde emocional dos colaboradores, por exemplo.

Mas a pesquisa de clima não para por aí. Com o diagnóstico em mãos, é fundamental que a área de RH e as lideranças analisem os resultados e implementem ações para melhorar os pontos negativos e, após isso, monitorem se as mudanças promoveram melhorias no ambiente de trabalho e no bem-estar do time.

Benefícios corporativos relacionados a saúde mental

Além de adotar práticas que contribuem para a estabilidade emocional das pessoas colaboradoras, investir em benefícios de saúde mental também contribui para o bem-estar no trabalho. Aqui na Qulture.Rocks, por exemplo, os Q-Players contam com sessões de terapia mensais em uma plataforma parceira.

Realizar palestras e rodas de conversa sobre saúde mental também é uma alternativa para conscientizar o time sobre a importância do assunto e construir uma cultura organizacional que prioriza a estabilidade emocional dos profissionais.

Mas antes de aplicar essas iniciativas, é importante considerar a real necessidade das equipes e colaboradores e definir um planejamento para que as ações sejam priorizadas e passem a fazer parte da cultura organizacional e do dia a dia do negócio.

Além disso, é fundamental conscientizar as lideranças sobre a importância da saúde mental na empresa e treiná-las para lidar com essas questões no dia a dia. Dessa forma, o negócio estará investindo no seu ativo mais valioso — as pessoas — e impactando positivamente os indicadores de turnover e absenteísmo.

Gestão estratégica de pessoas: como promover com a Qulture.Rocks

Neste conteúdo, você pôde entender a relevância da estabilidade emocional dos colaboradores para as empresas e conheceu algumas iniciativas que favorecem o bem-estar dos profissionais. Como vimos, é importante investir e fomentar essas práticas para que possam ser incorporadas na cultura organizacional do negócio.

Com a Qulture.Rocks, você promove uma gestão estratégica de pessoas que valoriza não só o desempenho, mas também o bem-estar emocional de cada pessoa do time.

Nossa plataforma integra ferramentas como avaliação de desempenho, feedbacks, 1:1s e planos de desenvolvimento individual, que ajudam líderes e RH a manterem conversas constantes, alinhamento de expectativas e reconhecimento genuíno.

Tudo isso fortalece a estabilidade emocional das pessoas colaboradoras e cria um ambiente mais saudável, engajado e produtivo.

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